2、第一个女子铅球奥运会纪录是13.75米（法国人奥斯特迈尔，第14届奥运会）。
中国的女子铅球曾获得过哪些世界级荣誉？
在男子比赛中，铅球直径必须在110-130毫米之间，女子则在95-110毫米之间。
铅球比赛中运动都是在投掷圈中站立开始投掷。投掷圈外围是铁镶女子铅球的边，有6毫米厚，顶端涂白。在投掷时，运动员不能接触铁边的顶端或者投掷圈以外的地面。
参考资料来源：
隋新梅
黄志红
中国铅球运动比赛主要有全国田径锦标赛铅球比赛、全运会田径比赛铅球比赛、全国中学生运动会田径比赛铅球比赛、全国中学生田径运动会铅球比赛等。
滑步的目的，是使铅球获得一定的预先速度，为最后用力创造条件。滑步前先做一两次预摆。预摆时，左腿自然弯屈，大腿用力向后上方摆起，右腿伸直，脚跟提起，前脚掌或全脚掌支撑体重，同时上体前屈，左臂微屈前伸，略为低头，两眼看前下方。左腿摆到一定高度，上体达到最大前屈时，回收左腿，同时右腿逐渐弯屈。当左腿回收靠近右腿时，臀部后移，左腿大腿向投掷方向摆出，右腿用力蹬伸。
奥运会女子铅球有多重？
女子铅球技巧训练方法
翻开田径亚洲纪录表女子铅球，女子铅球我们发现目前47个田径项目中，保持最久女子铅球的纪录是女子铅球，它是中国选手李梅素于1988年4月23日在石家庄创造女子铅球的21米76，至今已经保持了33年之久。早在1984年，李梅素就6次刷新女子铅球亚洲纪录，1987年在第6届全运会上又两破亚洲纪录，1988年她达到运动生涯顶峰，以21米76再度刷新自己保持的亚洲纪录，这一纪录也一直保持至今。
动作要领
在奥运会的历史上，中国女子铅球也是王牌项目。1988年，李素梅拿到了女子铅球季军，1992年，黄志红拿到了女子铅球亚军。四年后的亚特兰大，隋新梅也拿到了女子铅球亚军。
东京奥运会，巩立姣，改写了这一历史。2021年8月1日，在2020年东京奥运会田径女子铅球决赛中，巩立姣以第六投20米58创个人最佳成绩的表现夺冠。巩立姣以超亚军70厘米的巨大优势，在被欧美选手垄断金牌的田赛项目中拿到冠军，这是中国体育代表团参加奥运会37年来的又一次伟大突破。
继续，“三驾马车”之隋新梅，1991年以21.66米的成绩、1994年以20.74米的成绩，两次雄踞当年世界女子铅球成绩排名榜首位。1996年亚特兰大奥运会，隋新梅获得女子铅球银牌。当时的中国女子铅球老“三驾马车”，连续三届奥运会夺牌，为中国女子铅球开创了第一个美好时代，但每一次离金牌都只有一步之差。
随后她在原联邦德国杜伊斯堡第十五届世界大学生运动会上，以20.56米的成绩夺得冠军。同年9月，她又在巴塞罗那第五届世界杯田径赛上，以最后一投20.73米的优异成绩力挫世界众多好手，再夺冠军，成为第一个在世界三大田径赛中连获金牌的女子运动员，也是中国和亚洲选手在世界杯田径赛历史上夺得的第一枚金牌。1991年在东京世界田径锦标赛上，她不负众望，以20.83米的成绩挫败世界纪录保持者、奥运会冠军及世界众多一流选手，再一次夺得冠军，不仅为中国，而且为亚洲打破了在世界田径锦标赛上金牌“零”的纪录。1992年巴塞罗那奥运会亚军，投出20.47米的成绩。
百度百科-女子铅球
用前脚掌蹬离地面，右腿不完全伸直。这种方法简单省力，蹬地力量小，适合身材高大的人和初学者。
亚洲铅球比赛主要有亚洲田径锦标赛铅球比赛。
2、握好球后，身体左侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上女子铅球；右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右腿上；左臂微屈于胸前，使球的垂直线离开右脚外侧，以加长用力距离和拉紧左侧肌肉。
女子铅球正常多少米 女子铅球的世界记录是多少
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以上内容参考：百度百科-铅球
当身体左侧接近于地面垂直一刹那，以左肩为轴，右腿迅速伸直，身体转向投掷方向，挺胸、抬头，右肩用力向前送，右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出。
先来说一下，女子铅球当时的三驾马车之一，中国著名女子铅球运动员李素梅，著名田径运动员，亚洲冠军获得者、亚洲纪录保持者，国际级运动健将。1987年在第6届全国运动会上，李梅素以20.87米和20.95米的成绩两破亚洲纪录，并获金牌，列当年世界第7名。1988年李梅素达到了运动生涯的顶峰，她先是以21.76米的优异成绩刷新了由她保持的亚洲纪录（这一记录一直保持至今），接着在第24届奥运会上以21.06米获女子铅球铜牌，实现了中国投掷奥运奖牌“零的突破”。这也是亚洲各参赛国在本届奥运会田径比赛中获得的唯一奖牌。
4.铅球的最后用力：
由于左腿的摆动和右腿的蹬地，产生身体向投掷方向移动的合力。右脚蹬离地面后，迅速拉收小腿，并向内转动，用前脚掌着地，落在圆圈中心附近，与投掷方向约成130度角。同时左脚积极下落，以前脚掌内侧落于左侧抵趾板处，两脚落地间隔的时间愈短愈好。滑步时，左臂保持内扣，不使左肩转向投掷方向，头部保持向右后方的姿势。
女子铅球世界纪录是由前苏联选手纳塔丽亚·里索斯卡娅在1987年6月7日创造的，当时她投出了22.63米的世界纪录一举刷新了之前她自己创下的22.6米的纪录，不过这是室外女子铅球世界纪录，而室内女子铅球世界纪录则是由捷克选手菲宾格洛娃创造的22米50的杰出成绩。
扩展资料女子铅球：
百度百科-铅球
李素梅
1、女子铅球正常多少米视个人情况而定，第一个女子铅球世界纪录是10.15米（Violette Gouraud-Morris，1924年7月14日法国巴黎）。
1.铅球的握球和持球：
菲宾格洛娃也凭借着她惊人的铅球天赋继续征战在赛场上，因此就在她刷新室内世界纪录的半年之后，又开始在室外世界纪录上创造新的成绩，凭借着推出的22.32米成绩成为了室外女子铅球的第一人。但最终女子铅球界出现的新星选手纳塔丽亚·里索斯卡娅，凭借着22米53的室外成绩在1984年打破了菲宾格洛娃的室外世界纪录。
滑步(或旋转)前的预备姿势可分为高姿势和低姿势两种。
3、铅球是田径项目中田赛项目，基本动作是，在一个直径2米多的圆圈内，用手臂将铅球推出，以推出的距离作为成绩（单位：米）。推铅球技术，有背向滑步推和旋转推两种。女子铅球的质量为4公斤，直径9.5-11厘米。
推 铅球 是一项将速度和力量有机结合的运动项目,它最显著的特征就是采用简单有效的方式将人体各部分的力量作用于铅球上,从而增加铅球的飞行距离。下面我给大家讲解女子铅球技巧 方法 .希望对你有帮助。
国际铅球运动比赛有奥运会铅球比赛、世界杯田径赛铅球比赛、世界田径锦标赛铅球比赛等。
握球的方法(以右手为例)：五指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指自然地扶在球的两侧，手腕背屈，防止球体滑动和便于控制出球的方向。握好球后，把球放在肩上锁骨窝处，贴着颈部，手稍外转，掌心向前，屈肘。
奥运会女子铅球女子铅球的质量为4公斤。
1、握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧，以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。
最后用力是推铅球技术的主要环节。当滑步结束，左脚积极着地的一刹那，右膝和右脚向投掷方向蹬转，推动右髋向投掷方向转动，这时被扭紧和拉长的腰、背、髋部的大肌肉群收缩，使上体迅速向投掷方向抬起。左臂由胸前向左上方牵引，使肩带肌肉拉长，身体左侧对着投掷方向，上体向右侧倾斜，左肩高于右肩，铅球处于较低部位，形成推球前的最佳姿势。在两腿继续用力蹬地时，右肩前送，右臂迅速用力将球推出。此时两腿的蹬直、右臂的推球和抬头后仰是同时进行的。铅球快离手时，手腕手指向外拨球。铅球离手后，两腿弯屈或交换，降低重心，维持身体平衡
3、推球时，右脚迅速用力蹬地，脚跟提起，右膝内转，右髋前送，使上体向左侧抬起，朝着投掷方向转动。
铅球的投掷圈直径2.135米。铅球投掷圈的正前方放着一个木质的挡板1.21-1.23米长，它是用来防止运动员滑出圈外的。运动员可以碰挡板的内侧，但不能碰挡板的顶部。
室内女子铅球世界纪录的保持者菲宾格洛娃，堪称女子铅球界的王牌选手，在1977年2月19日的室内田径赛中，菲宾格洛娃就一举将铅球投出了22.5米的惊人成绩，而就是在这之前，室外女子铅球的世界纪录还是她保持的21米99，而这一下也就意味着她将带领人们跨入22米的铅球时代。
女子铅球世界纪录
3.滑步：
高姿势：持球后，背对投掷方向，站在圈内后沿附近。两脚前后开立，相距20厘米至30厘米左右，右脚尖贴近圆圈，脚跟正对投掷方向。左腿在后自然弯屈，以前脚掌着地(有的以脚尖着地)，脚跟提起，持球臂的肘略低于肩或与肩齐平，左臂自然上举并稍向内，上体正直放松，体重落在右腿上，两眼看前下方3米至5米处。多数人都采用这种姿势。
以脚跟蹬离地面，右腿蹬直。这种方法蹬地力量大，效果好，适合矮小和身体训练水平高的人。
女子铅球技巧
其次，女子铅球”三驾马车”之黄志红。1988年黄志红两破亚洲纪录，并在石家庄田径精英赛上，以21.28米的好成绩获冠军，这个列当年世界女子铅球第四名。但在同年的第二十四届奥运会上，仅以19.82米获第八名。1989年3月，她参加了第二届世界室内田径锦标赛，再次与世界强手较量，以20.25米的成绩获亚军。同年8月，在北京地区一次比赛中，以三次试投均超过21米显示了自己的雄厚实力，并以21.28米创本年世界第一个好成绩。
2.铅球的预备姿势：
低姿势：持球后背对投掷方向，站于圈内靠近后沿处，两脚前后开立，相距50厘米至60厘米左右，右脚尖贴近圆圈，脚跟正对投掷方向，左脚在后，以前脚掌或脚尖着地，左臂自然下垂并稍向内，两腿弯屈，上体向圈外探出，体重落在右腿上，两眼看前下方2米至3米处，持球臂肘部自然下垂，铅球的投影点在右脚的右侧前方。
重要赛事
右腿蹬离地面的方法有两种：
