长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高，包括肩周的运动和颈椎的活动，但是过大的运动量会导致腰肌劳损。运动可释放压力，促进身心健康。
由于丈夫经济条件优越，顾俊的生活滋润优雅。
葛菲现在是南京 体育 局副局长，儿子是江苏省羽毛球队主力队员，丈夫孙俊也是公务员。
葛菲是奥运冠军，容貌和身材都很出众，当时有条件优越的男孩对她表示好感，但葛菲对爱情坚贞不渝，婉拒了。
结果她们一路杀入决赛，在与队友杨维和黄楠雁的巅峰对决中，葛菲和顾俊笑到了最后，以2比0战胜队友，蝉联奥运金牌。
1993年，葛菲与顾俊双双入选国家羽毛球队。当时国家羽毛球队陷入低谷，1992年巴塞罗那奥运会一金未得，队里将女双作为下一届奥运会的夺金突破口。
羽毛球女子双打冠军：葛菲/顾俊；
羽毛球男子双打冠军：蔡赟/傅海峰；
2006年圣诞节，顾俊诞下女儿彤彤。顾俊的丈夫在北京、香港都有生意，婚后顾俊带着女儿两边生活。
顾俊不给自己压力，也不给女儿带来压力，她没有逼女儿打羽毛球，也没有给女儿报各种培训班。
1993年，葛菲的父亲不幸因病离世，将她和母亲推入巨大的悲痛中。葛菲将悲痛化作力量，训练更加刻苦。
羽毛球被列入奥运会正式比赛项目是在1992年巴塞罗那奥运会。
同年8月，在印度尼西亚羽毛球世界杯比赛中，葛菲与顾俊再夺金牌。
葛菲事业稳定，婚姻美满幸福，儿子积极上进，她的人生堪称圆满。
顾俊在接受采访时，说自己与李建国在恋爱中经受了很多波折，走到一起并不容易。
顾俊也是一位很有灵气的女孩，14岁进入江苏省羽毛球队，专攻女子双打。当时顾俊与韩晶娜配合双打，后来与葛菲搭档。
中国第一个羽毛球奥运冠军是葛菲和顾俊。葛菲、顾俊获得葛菲羽毛球了1996年亚特兰大奥运会羽毛球女子双打决赛冠军,实现了中国人在奥运会赛场上羽毛球金牌零葛菲羽毛球的突破。
1996年7月，亚特兰大奥运会拉开战幕，葛菲和顾俊随中国代表团出征。在羽毛球女双决赛中，葛菲和顾俊与韩国选手吉永雅、张惠玉狭路相逢。
1997年，葛菲与孙俊确定恋爱关系。这年两人在香港比赛时，孙俊还将葛菲的妈妈和自己的父母请到香港团聚。
顾俊侧重于后场进攻，她进攻速度快、力量大，防守也很顽强。
葛菲和顾俊奥运夺金后，成了各国选手研究的靶子，她们对葛菲和顾俊进行针对性训练。
从1996年3月到1999年间，葛菲和顾俊在国际比赛中未输一场，连胜的场数达到惊人的100场。
全厂几百名员工对顾俊及其父亲心怀感恩。
葛妈妈与孙家父母性格相投，相处非常愉快。孙家父母喜欢葛菲的稳重，葛妈妈喜欢孙俊的活泼开朗，希望两人将来不要出现什么变故。
据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次，中强度心率可达到每分钟140-150次，低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。
1997年5月，在英国格拉斯哥举行的世界羽毛球锦标赛中，葛菲与顾俊夺得女双冠军。
扩展资料：
葛菲与顾俊是绝佳组合。当时国家羽毛球队主力层共有5对女双，葛菲与顾俊是国家队的头号种子选手。两人的主管教练是世界冠军田秉毅。
无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。
韩国这对选手是世锦赛冠军，当时世界排名第一，对这枚金牌志在必得。然而，比赛一开始，葛菲和顾俊就发起了强大进攻，比赛呈现一边倒。
2022年，顾俊的女儿16岁了，顾俊也47岁了。人到中年的顾俊身材依然曼妙，头发乌黑，脸部皮肤白皙紧致，显得别有魅力。
奥运会结束后，顾俊的父亲所在的第四纺织机械厂，为感谢顾俊当初为企业做出的贡献，在顾德元没有参加会议的情况下，厂里领导一致决定奖励顾俊20万元人民币。
几年来，厂里已亏损了几百万元，工资都不能及时发放。顾德元想去银行贷款，但银行不放贷，他为此焦头烂额。
因为身体条件一般，加上伤病严重，孙俊没有夺得奥运会金牌，最好成绩是1997年羽毛球世界杯男单冠军。
葛菲和顾俊赢球不是新闻，输球却成了特别大的新闻。两人第一次尝到了失败的滋味，急得寝食难安。
孙俊羽毛球悟性很高，但身体单薄，属于拉开突击型打法，是一名防守反击型选手。
为了挽救纺织机械厂，顾德元与女儿商量，想拿她的金牌去银行抵押贷款。
退役后，顾俊基本不打羽毛球。除了在家里照顾女儿，她还参加各种公益活动。
这时，葛菲和顾俊已是身经百战的老将，成为各国选手冲击的对象。住进奥运村后，两人互相鼓励，互相给对方解压。
羽毛球女子单打冠军：李雪芮；
紧接着，田秉毅将葛菲和顾俊召集到一起，给她们打了一个比喻：一对优秀的双打选手应该是3条腿，其中各有一条腿捆绑在一起，这样才能配合默契。现在你俩已具备了夺取奥运冠军的实力，一定要珍惜为国争光的机会。人生能有几回搏？
羽毛球混合双打冠军：张军/高崚；
然而葛菲和顾俊实力太强大，她们见谁灭谁，排名长年稳居世界第一。
2001年，葛菲和顾俊双双退役。葛菲被安排在南京 体育 学院训练处担任副处长。
5、2012年伦敦奥运会羽毛球男子单打冠军：林丹；
婚后，葛菲诞下儿子孙文骏。儿子遗传了葛菲夫妇优良的运动基因，于2016年开始接受正规的羽毛球训练。
国家羽毛球队原教练蒋永谊这样评价葛菲：她是双打奇才，而且10年一遇。
羽毛球女子双打冠军：田卿/赵芸蕾；
2000年9月，悉尼奥运会打响。出征前夕，全国多家媒体预测我国能在这届奥运会上夺得多少枚金牌。
2019年，孙文骏与搭档华翀在全国羽毛球U17总决赛上夺得季军，随后他被选入国家羽毛球二队。
然而就在备战悉尼奥运会期间，葛菲与顾俊却输球了。那是1999年4月，在日本举行的羽毛球世锦赛上，葛菲和顾俊输给了队友杨维和黄楠雁。
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6、2016年里约奥运会：羽毛球男子单打冠军：谌龙；
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羽毛球女子单打冠军：龚智超；
羽毛球男子双打冠军 张楠/傅海峰。
夫妇俩除了要给农村的父母寄点钱，剩下的钱全用于培养女儿打羽毛球。葛菲从小就很懂事，哪怕吃一块西瓜，也要将最甜的部分挖给父母吃。
顾俊将这20万元奖金在厂里设立专项基金，奖励为厂里做出贡献的工人和 科技 人员。
不可否认，葛菲退役后生活很圆满，顾俊也很幸福，这对昔日的“天下第一双”都嫁了好人家！
羽毛球混合双打冠军：张楠/赵芸蕾；
运动特点
葛菲和顾俊是亚特兰大、悉尼两届奥运会的羽毛球女双金牌得主，打遍天下无敌手，被誉为“天下第一双”“东方不败”。
那么顾俊退役后的现状又是怎样的呢？
顾俊与李建国是经人介绍认识的，他比顾俊大8岁，在香港经商，业务范围涉及房地产、酒店等，身家丰厚。
这样一对女双无敌组合，走下球场两人却鲜有交集。退役后葛菲和顾俊都结婚做妈妈了，她们的人生现状怎样？
在巴塞罗那奥运会上，我国羽毛球项目竟与金牌无缘。直到1995年才逐渐步出低谷，首次夺得“苏迪曼杯”。在1996年亚特兰大奥运会上，葛菲，顾俊勇夺女双冠军，实现了我国羽毛球项目在奥运会上零的突破。
其中，葛菲与顾俊这枚女双金牌被认为是板上钉钉，这给两人带来巨大的压力。
奥运会比赛中唯一可以男女同台竞技的项目羽毛球混合双打。羽毛球混合双打比赛是奥运会、亚运会、世界羽毛球锦标赛、苏迪曼杯等大赛设立的项目。此项目从1996年第26届亚特兰大奥运会开始，成为奥运大家庭的一份子。
在国家羽毛球队，葛菲与孙俊互相鼓励，力争共同出现在奥运最高领奖台上。然而2000年悉尼奥运会，孙俊因为伤病成绩不太理想，葛菲带着男友的祝愿，与顾俊联手夺取金牌。
备战亚特兰大奥运会期间，田秉毅经常请男双队员给葛菲和顾俊做陪练。田秉毅还多次与李永波陪葛菲和顾俊练球。
从1996年3月到1999年间，葛菲与顾俊在世界级比赛中从未输过球，创造了连胜100场的神话。
1997年，我国运动员再次夺得“苏迪曼杯”，同时在世界锦标赛上获得了女单、女双和混双三块金牌，开始步入再铸辉煌的历程。
葛菲司职前场，她上网快，网前小球出色，防守稳健，分配球合理，能为顾俊创造进攻的机会。
顾俊与葛菲同龄，1975年出生于江苏无锡。顾俊的父亲顾德元是无锡四方马铁厂厂长，顾俊的母亲黎南珍在工厂上班。
中国羽毛球奥运冠军名单
随后，田秉毅也给顾俊做工作：葛菲与你性格不一样，以后你说话要讲究方式方法。
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顾俊载誉回到无锡后，也发生了一系列意想不到的故事。这年，顾俊的父亲担任无锡市第四纺织机械厂厂长，这是一家国营企业，全厂有500多名职工和200多名退休员工。
奥运冠军到场，银行非常重视，顺利为纺织机械厂放款100万元。就是这笔钱让纺织机械厂起死回生，生产的产品远销海外。
原来，顾俊早在1999年就与男友李建国领了结婚证，但一直没有时间举办婚礼。
女孩子的心思比较细腻，训练中葛菲与顾俊也会有小磕绊。1996年全英羽毛球公开赛前，葛菲找到田秉毅，说顾俊喜欢唠叨，自己接受不了，要求拆对。
当时顾俊对商人有偏见，认为商人重利轻义，但与李建国接触后，她觉得对方将感情看得比生意重要。加上李建国细心呵护顾俊，她渐渐接受了他。
葛菲1975年出生于江苏南通，父亲葛祖生是南通市建筑安装公司的施工科长，母亲王秀英是南通第二纺织机械厂某车间的党委书记。
葛菲是家里的独生女，小时候身体弱，她6岁的时候父亲送她打羽毛球。
羽毛球女子双打冠军：杨维/张洁雯；
羽毛球混合双打冠军：张军/高崚；
羽毛球女子单打冠军 张宁；
2001年1月15日，顾俊与李建国在无锡举行婚礼，奥运跳水冠军伏明霞担任伴娘。葛菲因为母亲生病，没能亲临现场祝贺
2002年5月8日，葛菲与羽毛球世界冠军孙俊在南京举行婚礼。
此时孙文骏已经14岁了，虽然练球有些晚，但进步很快，迅速成为江苏省羽毛球队的主力队员。
在尤伯杯、苏迪曼杯比赛中，葛菲与顾俊也是以第一双打的身份出战。
除了训练和比赛，葛菲和顾俊平时很少在一起玩，两人也不住一个宿舍，双方也没请过对方吃饭。
羽毛球女双冠军 杜婧/于洋；
顾俊答应了，她将自己的16枚金牌和一个纯金易拉罐，还有6万元美金全部交给了父亲。随后，顾俊又陪着父亲来到中国工商银行无锡市分行。
3、2004年雅典奥运会：羽毛球女子单打冠军：张宁；
婚后，顾俊进入北京大学法律系深造。毕业后顾俊放弃相关部门为她安排的工作，成了一名自由职业者。
生活中的葛菲性格内向，不善言辞；而顾俊活泼外向，话比较多。因为性格反差大，球场上两人是绝配，但生活中却很少有交集。
“天下第一双”葛菲、顾俊：是冤家也是姐妹，退役后都嫁了好人家
结果葛菲和顾俊以两个15比5的悬殊比分，将对方斩于马下，夺得奥运会女双金牌。这也是我国第一枚羽毛球奥运金牌。
虽然将家庭主妇当职业，但顾俊丝毫没有焦虑和失落。在她心目中，她将家庭、女儿、丈夫看得比事业重要，心甘情愿为家人付出。
奥运夺金后，葛菲回到家乡，她将金牌放在父亲的遗像前，含着泪说：爸爸，我没有辜负您的期望，现在成了奥运冠军。您在那边安息吧，不要再为家里担心，我会照顾好妈妈，将这个家撑起来。
2、2000年悉尼奥运会：羽毛球男子单打冠军：吉新鹏；
葛祖生和妻子收入都不高，每月加起来也不过60元出头。
1、1996年亚特兰大奥运会：羽毛球女子双打冠军：葛菲/顾俊；
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田秉毅给葛菲做工作：顾俊的性格比较直，你别放在心上，她爱唠叨也是想把球打好。你与葛菲是队里的重点队员，方方面面为你们付出了很多，怎么能说拆对就拆对？
4、2008年北京奥运会：羽毛球男子单打冠军：林丹；
饭吃完后，葛菲和顾俊的心里都敞亮了。
中国第一个羽毛球奥运冠军是谁？
葛菲与顾俊的心被深深触动了，此后两人再未闹过小别扭，双方有什么想法，都是及时提出来共同交流。
回到北京后，教练将葛菲和顾俊约了出来，请她们吃了一顿饭。他们边吃边沟通交流，分析输球的原因。
奥运会比赛中唯一可以男女同台竞技的项目是
1987年，12岁的葛菲入选江苏省羽毛球队，成为一名专业羽毛球运动员。后来，教练安排葛菲与顾俊配对女双。
孙俊与葛菲同龄，1975年出生于江苏南京市，他身高1.74米，在男运动员中属于个子偏矮的。