侯沛佐虽然命中率达到了唬人的55.6%，但是18投10中的样本数据偏小未必能反应出真实投篮能力。
具体如下：1、将虾仁和西葫芦提前清洗干净。2、剁碎虾仁并炒香待用。3、西葫芦焯水并挤掉多余的水分。4、剁蒜末和切点葱花。5、将它们混在一起，加入盐搅拌即可。
李敬宇与山东男篮整体一起找回了状态，赛季至今山东男篮取得了19胜11负的成绩排名CBA联盟第四位，李敬宇场均可以贡献 10.6分3.6个篮板2次助攻 的数据，篮板和助攻都是职业生涯新高，得分数据也排在了职业生涯第3高，重回山东28岁的李敬宇再次经历了浴火重生，巩晓彬这次对换租借真是看准了也赌对了。
此后几个赛季李敬宇一直是山东男篮外线最稳定的投篮点，然而随着位置相似的丁彦雨航的成长和凯撒对丁彦雨航的重度使用，李敬宇的 出场机会开始减少，战术地位也在下降，李敬宇逐渐成为了替补席常客，只能打一些碎片时间和垃圾时间。 曾希望在山东男篮打一辈子的济南孩子李敬宇不得不重新审视自己的篮球生涯，最终李敬宇在2017年追随青年队时期就带自己的杨文海教练辗转山西寻求更多的比赛机会。
2013年1月13号晚山东男篮客战辽宁，李敬宇三分球9投8中疯狂砍下33分帮助山东男篮10年后再次客胜辽宁，“小李飞刀”真的回来了。 李敬宇说自己非常喜欢凤凰，因为它代表了浴火重生。
目前来看，山东高速男篮没有更换主教练的动向。个人认为，本赛季山东高速男篮也基本就这样了，磨合队伍，锻炼新人。还是上个赛季原的那帮队员，甚至还补强了刘冠岑和乔文瀚，球队的成绩却是天壤之别。除了更换主教练，还有其山东男篮队长受重伤他原因？
多年来李敬宇的成长道路并一帆风顺，俱乐部方面有伤病因素也有不同教练的战术选择因素，而多次入选国家队却总是在正式比赛前因伤退出也是李敬宇的一个遗憾，不过总体而言李敬宇做到了不忘初心兢兢业业。
数据是体现一个球员价值的直观展示，数据显示 李敬宇本赛季真实命中率达到了58.2%，有效命中率为57%，排名CBA联盟第37位，在使用率为14.4%排名CBA联盟第155位的情况下进攻效率为119.1，排名CBA联盟第83位，球队获胜贡献值为3.5排名CBA联盟第64位。衡量一个球员在场和不在场时候全队表现的正负值数据上李敬宇为+6.2排名CBA联盟第19位，山东男篮全队第3位。 显然在李敬宇在场时候山东男篮赢球几率更大，而且作用突出。
第三阶段的比赛开始，山东高速男篮先后输给了广东队和天津队，而在和天津队的比赛中，一次扣篮时，由于防守队员的防守，后背重重的砸在地板上。作为观众，著实揪心了，此时作为主教练徐长锁应立即将陶汉林换下，和队医一起询问以下情况。
就像本赛季第二阶段的比赛中，让38岁的哈德森能连著打满两节，换谁也会出现体力不支，最后第四节哈德森还在场上，最后时刻因体力不支，投篮都三不沾。
1991年出生的李敬宇父亲就是昔日济南男篮的球员，相比之下李敬宇有良好的天赋和生长环境，出道就以三分投篮见长。 2008年12月19号晚，山东男篮客场104-101逆转击败陕西队，比赛最后1分18秒时间内17岁的CBA菜鸟球员李敬宇独得7分，尤其是最后4.5秒接到图科的传球精准命中底角三分帮助山东男篮取得山东男篮队长受重伤了一场大逆转，山东“小李飞刀”一战成名。
在青岛男篮的前两个赛季孙杰还是球队的主力球员，虽然出场时间不是很多，但还是能够拿到场均超过7分的得分，不过在2017/18赛季孙杰逐渐成为了球队的边缘球员，出场时间也非常不稳定，赛季结束后青岛男篮官方宣布了巩晓彬的离队，而孙杰也是离开了青岛，这位32岁的射手能否在CBA找到一份工作还不好说，不过回到山东男篮应该是没有可能的。
目前两连败的山东高速男篮排在联赛第十一位，还在为季后赛名额苦苦挣扎，接下来将面对福建，北京和深圳，就目前陶汉林受伤离场后，内线靠谁，贾诚，吉伦沃特，焦海龙还是马鑫鑫？本就排名靠后，又损失大将，进季后赛的希望越来越渺茫了。
个人数据方面，李敬宇 三分球场均出手4.9次命中2球，投篮命中率为40.8% ，在投篮样本够大的情况下这个命中率是非常可观的。在分区投篮点上，左侧底角 李敬宇13投8中命中率为61.5%，左侧45度54投27中命中率为50%， 左手歪把子李敬宇最准的地方还是他最习惯的球场左侧区域， 球场正面弧顶18投1中的5.6%的命中率明显拉低了李敬宇的三分球投篮命中率。 对比过往的数据统计，李敬宇40.8%的三分球命中率也是自己职业生涯第三高的数据。
陶汉林一直效力于山东高速男篮，之前是一名技术全面的中锋，抢篮板，在篮下和短距离的中途命中率非常的高，并且力量非常的强，能拼能扛，对篮下强打很有一套，在2013年1月16日他以全场比赛24日分12个篮板球到出色发挥，打败了北京队，直到2021年的时候，球队除了外援以及教练的调整之外，球员的内部也做了调整，陶汉林就升任球队队长，对于他这个新队长的任命，外界普遍认为实至名归，因为在CBA季常规赛第一阶段比赛当中，他13场全勤且都是首发出战，场均出战近39分钟堪称劳模，可以得到22.5分、12.4篮板、1.8助攻、1.2抢断，各项数据均为生涯新高。
24岁的张辉也是一个外线投篮能力出色的球员，然而上赛季遭遇赛季报销本赛季状态依旧没有回暖，巩晓彬也不敢给张辉太多的出场时间。
陶汉林右手意外受伤输掉比赛
第12轮与上海男篮的比赛开始山东男篮取得了8连胜，而这8场比赛李敬宇的表现也持续回升，有7场比赛得分上双，唯一没上双的比赛也有9分入账，8场比赛场均得分达到了16.1分，增长幅度达到了接近10分。
二、关于山东男篮队长陶汉林
在此次CBA的比赛当中，除了男篮队长受重伤之外，另外一个消息就是在本赛季比赛的成绩，山东男篮的成绩与上个赛季相比差距非常的大，而且在30轮的时候输给天津男篮之后，山东男篮的成绩仅排在球队榜的第11位，虽然说第三阶段的比赛对山东男篮来说非常的重要，如果不小心的情况下就会出现连续输球的情况，并且还非常有可能丢掉季后赛的名额，但是当第三段比赛开始之后，山东男篮的状态并不是非常好，而且先后输给了实力非常强的广东男篮以及天津男篮，再加上队长陶汉林受伤，这对于山东男篮来说无疑就是雪上加霜。
山东男篮队长受重伤西葫虾仁素包子馅怎么调
比较遗憾的是不久后杨文海悄然下课，李敬宇随后在山西男篮的表现和战术地位都在下降，在名帅王非的手下李敬宇甚至出人意料被下放到了预备队，这也为李敬宇重回山东男篮埋下了伏笔。
环看众将，两位老将哈德森、张庆鹏下赛季能否继续随队征战还存在疑问，山东男篮外线急需有更多的球员站出来。本赛季李敬宇与山西男篮的合同将正式到期，不出意外“齐鲁第一刀”将正式回归山东男篮，然而李敬宇也29岁了，也到了培养下一个外线尖刀的时候了。
CBA第30轮全部结束，在这次比赛当中出现山东男篮队长受重伤了许多让人意想不到山东男篮队长受重伤的事件，比如说山东男篮队长陶汉林受重伤了，他此次受伤是因为在进行常规赛山东高速对天津先行者山东男篮队长受重伤的比赛当中不小心让右手意外山东男篮队长受重伤的受伤，经诊断是右手腕关节挫伤，目前正在积极康复治疗当中。
山东篮球 历史 上向来以出产内线大个子为名山东男篮队长受重伤，巩晓彬就是又帅又能打山东男篮队长受重伤的旗帜性代表，如今的陶汉林和贾诚也是出色的内线球员。职业化以来山东男篮大多数时候都是一支强队，然而25年来山东男篮从未染指总冠军，甚至唯一一次打进总决赛还是因为三外援政策，这一切 与山东男篮外线整体实力不足有很大关系。
李敬宇打球的特点就是动脑子，三分投篮神准而且敢投，反击中偷下快攻也是李敬宇的常见得分手段，在去山西之前由巩晓彬执教时候李敬宇的错位内线背身单打也是非常出色的。
从徐长锁担任山东男篮主教练的成绩来看，其临场指挥能力还是有待提高
一、山东男篮此次比赛问题不断
昔日山东男篮队长孙杰，他现在是什么岗位？
只和山东高速集团接手山东男篮这支队伍的初衷有关系山东男篮队长受重伤！高速集团玩篮球，只是走过场，接下来，无论伤哪位球员，以什么方式输掉比赛山东男篮队长受重伤！都不会对球队的任何角色进行调整或者干预！
赛季期间巩晓彬没有单独评价过李敬宇，17年来首次客场击败新疆队的比赛中巩晓彬曾感谢了带病出场的王汝恒和李敬宇。其实另一个侧面也能看到巩晓彬对李敬宇的认可，那就是这赛季赛后发布会李敬宇多次跟随巩晓彬出席，虽然还没有正式转会回到山东男篮，但是李敬宇已经用出色表现为自己回归奠定了坚实的基础。
2019年刘冠岑租借到山西男篮的合同到期，但是刘冠岑在山西男篮的两个赛季打出不错的表现，巩晓彬重回山东男篮执教后和自己亦师亦友的老大哥王非做了一个人员租借对换，刘冠岑再租借山西一个赛季，李敬宇则租借到山东男篮一个赛季。
这次重伤让李敬宇和父母都备受打击，李敬宇自己也不敢确定是否会影响日后的篮球生涯，但是李敬宇顽强挺了过来，养伤期间李敬宇通过读书让自己变得更加冷静，历经淬火李敬宇更加珍惜赛场上的每一分钟和每一次投篮。
作为山东高速男篮的内线核心，陶汉林可谓是兢兢业业，并在本赛季初当选了周最佳球员， 31岁的陶汉林也是在本赛季第一阶段成为联盟中上场时间第二长的球员，长时间待在场上，高运动量，无疑会增加伤病的几率。
菜鸟赛季绝杀陕西队李敬宇一鸣惊人，赛后尚且年轻的巩晓彬教练采访中也被着重问到了李敬宇，巩晓彬说： 这名队员不仅有篮子，而且心理素质很过硬，是值得培养的好苗子 。但是巩晓彬却没有刻意表扬李敬宇，巩晓彬认为对年轻球员的表扬多了他们容易迷失自山东男篮队长受重伤我。
2012/13赛季是山东男篮的一个巅峰，当时杰特为首的三外援带着山东男篮打进了总决赛，但是那个赛季孙杰却颈椎和膝盖的重伤赛季后半段彻底失去了比赛机会，赛季结束后山东男篮没有再与孙杰签约。
山东男篮2011/12赛季战绩不佳获得了下赛季的三外援资格，经历了一个赛季的报销后李敬宇在2012/13赛季回归，当人们还在担心的时候李敬宇用全新的表现做出了回应，场均27.7分钟出场时间内李敬宇可以贡献11.9分2.9个篮板，其中三分投篮命中率达到了38%。
与天津队比赛结束前46秒，山东还领先1分。此时徐长锁用贾诚替下陶汉林。贾诚上场后先是丢了一个防守篮板，接著护框不利，被对手后卫篮下打成，山东反而落后1分。后来的山东男篮的两次暂停，主教练布置的战术都没有起到效果，最终遗憾的输掉比赛。
由于山东男篮本赛季人员调整幅度非常大，而且战术风格也有很大变化，未能参与夏季合练的李敬宇回归初期融入球队遇到了一些问题，前11场比赛山东男篮4胜7负战绩不佳，李敬宇也只有2场比赛得分上双，但是却有3场比赛得分挂零，场均只有6.2分。
在离开山东时候睢冉曾评价李敬宇说： 大宇是一个可以当作核心建队的球员，从青年队到现在，他的能力绝对不是外界解读的单一投手，他的技术、他的防守以及低位背打和大心脏都是被低估的。我相信大宇去山西一定可以证明自己是这个联盟前三的小前锋。
在从山西队回到山东男篮初期，巩晓彬点评说： 李敬宇是一个比较全面的球员，可以在三四号位摇摆，他的回归对山东男篮是一个很好的补充。
陶汉林累伤了，山东高速集团还要继续纵容徐长锁吗？
年轻球员中目前来看三分球相对有把握的就是 陈培东、张辉、侯沛佐 三位球员了，陈培东作为球队赛季最大发现场均可以拿到7.7分，其中三分球场均出手2.9次命中1.2球命中率达到了39.2%，是相对比较靠谱的球员。
山东男篮多年来出色的外线球员屈指可数，尤其是擅长投篮的球员并不多，老队长孙杰曾拿到过CBA全明星赛三分王，但是那个阶段山东男篮整体实力不足，孙杰曾说过他们这批球员是被巩晓彬指导硬生生练出来的，其实天赋比较一般。
山东男篮队长受重伤了，他是怎么受伤的？
根据山东高速男篮官方微博表示，在3月3日进行的CBA常规赛山东高速对天津先行者的比赛中，山东高速男篮队长陶汉林右手意外受伤，经诊断为右手腕关节挫伤。
2013/14赛季的NBL联赛上，我们看到了孙杰，在广西威壮男篮阵中孙杰大发神威，不仅带队拿到了NBL冠军，自己还拿到了MVP。2015年夏天，孙杰一度非常接近签约山东男篮，一度跟队训练了很久，不过在巩晓彬执教青岛男篮后孙杰选择了追随恩师到了青岛。
李敬宇在菜鸟赛季惊艳发挥后在二年级撞上了新秀墙，第三个赛季李敬宇就迅速走了出来，场均可以贡献8.2分，但是在2010/11赛季开始前一个月李敬宇遭遇重伤，训练中李敬宇与队友相撞倒地，落地时候严重崴伤了脚踝导致骨折，经过手术医生在李敬宇腓骨和脚踝连接处打了10根钢钉，李敬宇提前赛季报销，这一年李敬宇才19岁。
未来三年，或许李敬宇仍是山东男篮外线的第一选择，但巩晓彬想把山东男篮打造成一支强队外线投篮这一块还需继续打磨新的三分投篮点。
孙杰是山东男篮曾经的队长，是山东男篮在巩晓彬、纪敏尚、鞠维松三人退役后山东男篮低迷时期的领军人物，当年孙杰、王刚、图科、拉米扎纳等也曾打出了一段时间的好球，也给低迷的山东男篮带来了一些希望，最好的时候常规赛曾拿到过第三名的成绩。
[img]
将虾仁稍微剁碎，西葫芦剁碎，适当加入调料然后一起搅拌。
孙杰出生于86年，今年32岁，其实还不是特别老，当年篮协还没有18周岁以下不能打CBA的时候孙杰17岁就进入了一队，第二个赛季18岁的孙杰就已经是球队的核心球员了，场均得分也在10分以上，孙杰主要位置是二号位，偶尔也会客串一下一号位，中远投能力不错，利用节奏突破上篮也有一定的命中率，但是身体素质一般，这也导致了身体受伤比较多，曾在CBA全明星赛拿到过三分大赛的冠军。